Mindenkinek szüksége van egy kényelmes környezetre, hogy élvezze az életét.

Elakadt egy kényelmetlen szék a munkahelyén vagy otthon?Nincs minden veszve.A szék ablakon való kilökődésén kívül van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy drámai módon javítsa kényelmét, méghozzá gyorsan.

Íme 5 praktikus tipp, amellyel bármilyen kényelmetlen székből sokkal ergonomikusabb és kényelmesebb ülni lehet.

Győződjön meg arról, hogy a szék a megfelelő magasságra van állítva

Megfelelő irodai szék magasság

Az irodai szék megfelelő magassága ott van, ahol két lábfeje a padlón van, térdét pedig 90 fokos szögben behajlítva.Ebben a helyzetben a térdének vízszintesen vagy kissé a csípő alatt kell lennie.

Ne becsülje alá a nem megfelelően elhelyezett irodai szék negatív hatásait.

Ha a szék túl magas, a lábai lelógnak a padlóról, ami zsibbadáshoz, kényelmetlenséghez és rossz keringéshez vezet a comb hátsó részén.

Ha a szék túl alacsony, fokozott nyomás nehezedik a hátára, miközben a csípőízületei meghajlanak, hogy a térd a csípő felett maradjon.Ez hátfájáshoz vezethet.

Az alábbi táblázat segítségével könnyedén megtalálhatja az ideális szék ülőmagasságát a magassága alapján (lábban vagy cm-ben).Az ülés magasságát a padlótól az üléspárnák tetejéig kell mérni: